Tipps von Studierenden für Studierende

Du versetzt Dich vor einer Prüfung in Angst und Schrecken? Du hast Horrorszenarien im Kopf, dass das Durchfallen einer Prüfung eine Katastrophe wäre? Egal ob Du ganz am Anfang Deines Studiums oder bereits kurz vor der Masterarbeit stehst, im Alltag kommt es oft zu stressigen Situationen, die zumeist nicht vermieden werden können. Daher muss wir alle lernen wie man mit der Belastung umgehen kann. Wir von bonding unterstützen Dich mit Tipps rund ums Studium und Studileben.

1. Gib Dir Zeit, Dich an die neue Situation anzupassen

Aufgrund der globalen Herausforderung vor der wir stehen verläuft das Studium momentan nicht so wie geplant. Gib Dir selbst Zeit und passe Deine Erwartungen an Dich selbst an. Der stundenlange Lernmarathon mit Deinen Kommilitonen ist momentan vielleicht nicht möglich, aber wenn Du realistische Ziele setzt, kommst Du trotzdem im Studium voran. Probiere dazu neue Lerntechniken aus wie zum Beispiel die ABC-Technik, bei der man jedem Buchstaben ein bestimmtes Bild mit dem Anfangsbuchstaben zuordnet. Vergiss die Pause dabei nicht! Wie wär’s mit der Pomodoro-Technik? Bei dieser Technik sind nach jeden 25 Minuten eine Pause von 5 Minuten von meiner Seite empfehlenswert.

Von Ambika aus Stuttgart

2. Mach Dir einen individuellen Tagesplan

Vor allem in Corona Zeiten vermisst man einen strukturierten Tagesablauf. Der Alltag sollte Schritt für Schritt bestritten werden denn durch ausreichende Vorausplanung kann viel Stress vermieden werden. Das gilt nicht nur für das Studieren an sich, sondern auch für private Erledigungen und Verpflichtungen. Nutze also jetzt die Chance und mach Dir einen für Dich passenden Tagesplan. Schreib auf, was Du heute erledigen möchtest, wann Du damit täglich beginnst, und wieviel Zeit Du pro Studienfach einteilen möchtest. Leg fest wann Deine tägliche Freizeit beginnt, denn ein Stundenplan sollte auch Punkte beinhalten, die Dir Spaß machen.

Von Mathis aus Braunschweig

3. Verabschiede Dich von schlechten Angewohnheiten

Du kannst Deine Zeit tracken um zu prüfen wie Du wirklich die Zeit verbringst und dabei Deine größten Zeitfresser identifizieren. Einige Smartphones und Laptops haben bereits eine Tracking-Funktion integriert. Außerdem gibt es einige Apps, mit deren Hilfe Du Dir einen Überblick darüber verschaffen kannst, wie lange und mit welchen Tätigkeiten Du Deine Zeit vor PC oder Handy verbringst. Bei iOS nennt sich die Funktion "Bildschirmzeit" und ist ebenso wie bei Android direkt als Hauptpunkt im Hauptmenü zu finden.

Von Laura aus Erlangen-Nürnberg

4. Einer für alle und alle für einen

Du musst diese Situation nicht alleine bewältigen! Erfahrungsgemäß sind kleine Lerngruppen ideal, um große Erfolge zu erreichen: Zwei können schon reichen, drei bis vier sind optimal. Besonders bei Lernstress oder Prüfungsvorbereitungen können Lerngruppen helfen. Aber das gilt natürlich auch für den ganz normalen Alltag: Freunde sind dafür da, einen zu unterstützen und in stressigen Zeiten auch einmal abzulenken.

Von Julian aus Bremen

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